6 alternativas económicas a las membresías de gimnasios

Febrero es el Mes del Corazón en los Estados Unidos y nos encantaría ayudarlo a encontrar maneras de mejorar la salud de su corazón sin poner en peligro su capacidad financiera.

La membresía de un gimnasio puede ser una excelente manera de mantenerse activo y hacer ejercicio saludable para el corazón, pero sabemos por más de 40 años de asesoramiento financiero que las membresías de gimnasios pueden ser difíciles de pagar.

Estas son algunas alternativas menos costosas a las membresías de gimnasios en honor al Mes del Corazón en los Estados Unidos:

• Salga a caminar con regularidad. Puedes crear un club de senderismo. Consulta con tu centro comunitario local o averigua si en tu vecindario hay nextdoor.com. Puedes usar estos recursos para reunirte con los vecinos y caminar juntos. ¡Intenten motivarse mutuamente para aumentar su ritmo cardíaco!
• Visita tu YMCA local. Es posible que tenga una YMCA o un centro recreativo que ofrezca salas de natación, ejercicios y más. Estas membresías son mucho menores que las de apuntarse a un gimnasio.
• Los parques públicos pueden ofrecer un lugar para hacer ejercicio de forma gratuita. Es posible que su parque público tenga canchas de baloncesto o tenis; si esos son deportes en los que puede participar, ¡aproveche el lugar gratuito!
• Prueba las clases públicas en el centro comunitario. Su comunidad local o centro recreativo puede ofrecer clases de ejercicios a un costo mucho menor que en un gimnasio comercial. Ya sea que se trate de ejercicios aeróbicos, yoga o clases de gimnasia, cualquier actividad es mejor que nada.
• Las aplicaciones para teléfonos inteligentes pueden guiarlo a un costo muy bajo. Ya has pagado mucho por un smartphone, ¿por qué no aprovechas ese hardware y descargas una buena aplicación de entrenamiento?
• Búsqueda YouTube para vídeos de ejercicios. En los viejos tiempos, la gente pagaba mucho dinero por cintas de entrenamiento para quemar algunas calorías. Ahora hay una gran cantidad de contenido gratuito a solo unos clics de distancia.

Hagas lo que hagas, busca alguna actividad que pueda ayudarte a aumentar tu ritmo cardíaco y que no te obligue a pagar una suscripción cara. Desarrolla el hábito de estar activo primero, antes de empezar a gastar más dinero.

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Para obtener más información sobre el Mes del Corazón en los Estados Unidos, visite CDC (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades) en línea, el Asociación Estadounidense del Corazón, o Un millón de corazones del Departamento de Salud y Servicios Humanos.

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