Para muchos, la temporada navideña trae una mezcla de alegría y estrés, especialmente cuando se trata de la administración del dinero, el bienestar emocional y la salud mental en general. Al terminar otro año lleno de desafíos financieros e incertidumbres personales, es importante centrarse en terminar la temporada con estabilidad mental, física y financiera.
Si se siente abrumado o tiene problemas financieros, no está solo. Ya sea que tengas deudas con tarjetas de crédito, estés afligido, aislado o simplemente sientas la presión de hacer que todo salga a la perfección, hay ayuda disponible. Mediante el asesoramiento financiero, el asesoramiento sobre deudas y el apoyo emocional, puedes establecer el camino hacia una vida y una mentalidad financieras más saludables y equilibradas.
La primera temporada navideña después de perder a un ser querido o experimentar un cambio importante en la vida, como el divorcio, puede ser increíblemente difícil. Los sentimientos de dolor pueden intensificarse cuando las personas que te rodean parecen estar celebrando. Este peso emocional, sumado a los desafíos financieros, puede resultar insoportable.
Cuando se presenta una enfermedad, ya sea la suya o la de un miembro de la familia, las finanzas pueden convertirse en una fuente adicional de preocupación. El aumento de las facturas médicas, los cargos por pagos atrasados y la reducción de los ingresos pueden agotar los ahorros y poner a prueba incluso el presupuesto más cuidadosamente planificado.
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Los meses de invierno traen días más cortos y menos luz solar, lo que puede afectar la salud mental de las personas propensas al trastorno afectivo estacional. Si a eso le sumamos las expectativas sociales y la presión financiera propias de la estación, se convierte en la tormenta perfecta para la angustia emocional.
La comida reconfortante puede parecer una cura, pero consumir golosinas azucaradas y ricas en carbohidratos puede empeorar el estado de ánimo y los niveles de energía, especialmente si la actividad física es limitada durante los meses más fríos.
La tentación de gastar de más durante las fiestas es real. Muchas personas confían en las tarjetas de crédito para comprar regalos, viajes y entretenimiento, lo que lleva a una dolorosa realidad en el nuevo año. Si se está ahogando en deudas de tarjetas de crédito, no está solo. Un número creciente de personas recurren a la asesoría crediticia o a un plan de administración de deudas para recuperar el control.
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Muchas personas todavía se enfrentan a la soledad debido a la distancia física de sus seres queridos. El aislamiento social, ya sea por restricciones de viaje o por circunstancias personales, puede afectar tanto la salud mental como la financiera. La conexión humana es una forma de curación, y tender la mano, incluso de forma virtual, puede brindar el consuelo que tanto se necesita.
Es común sentirse un poco «fuera de lugar» durante las fiestas, pero no se deben ignorar los signos de depresión. El estrés mental y financiero con frecuencia van de la mano. Las personas con dificultades financieras tienen más probabilidades de tener problemas de salud mental y viceversa.
Si tú o un ser querido están experimentando estos síntomas, no dudes en pedir ayuda. No tienes que navegar esta temporada solo.
El apoyo de amigos y familiares puede cambiarle la vida. Estas son algunas maneras de ayudar a alguien emocional y financieramente esta temporada:
Si las deudas lo agobian, tal vez sea el momento de hablar con un asesor financiero certificado. Credit.org, al igual que otras agencias miembros de la Fundación Nacional de Asesoramiento Crediticio (NFCC) y organizaciones similares ofrecen servicios gratuitos o de bajo costo, que incluyen:
Ya sea que enfrente desafíos solo o con su familia, la asesoría financiera puede brindarle los recursos que necesita para seguir adelante. Los servicios suelen ser proporcionados por asesores financieros acreditados que están capacitados para ayudar al personal militar, las familias, las personas mayores y cualquier persona que tenga dificultades financieras.
Si tienes depresión clínica o trastorno afectivo estacional, no corras ningún riesgo con tu salud mental. Habla con un consejero. Los problemas de salud mental graves pueden requerir medicamentos, mientras que otros tipos de ansiedad y depresión se pueden aliviar si hablas con un profesional sobre tus sentimientos. Si usted o alguien que conoce está en peligro inmediato, llame al 9-8-8. No confíe en ningún sitio web para obtener un diagnóstico o tratamiento.
Hay muchos servicios de organizaciones nacionales y sitios web que pueden ofrecer más información y ayuda. Estos son algunos de ellos:
En estas fiestas, regálese a usted y a sus seres queridos un futuro financiero más seguro. Los pequeños pasos, como hablar con un asesor financiero, revisar tu presupuesto o preguntar sobre las opciones de atención de beneficencia, pueden conducir a la estabilidad financiera a largo plazo.
Si la respuesta a alguna de estas preguntas es afirmativa, hay profesionales listos para ayudarlo. Y muchos servicios de asesoramiento financiero son gratuitos o tienen un costo bajo.
No hay por qué avergonzarse de necesitar ayuda, especialmente durante las fiestas. Buscar orientación financiera no es una señal de debilidad; es un primer paso poderoso para recuperar el control sobre tu vida financiera y tu bienestar mental.
Recuerda: las fiestas no tienen que ver con la perfección. Tienen que ver con la conexión, la compasión y el cuidado, de uno mismo y de los demás.
Sabemos que esta época del año puede ser difícil, pero también es una oportunidad para reflexionar, restablecer y reconstruir. Ya sea que su objetivo sea hacer frente a las deudas de las tarjetas de crédito, mejorar su educación financiera o simplemente encontrar la paz durante la temporada, sepa que hay ayuda disponible.
La asesoría es gratuita: obtendrá las herramientas, el apoyo y la confianza que necesita para seguir adelante. Haga clic aquí para empezar.
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Recuerde: lo mejor está por llegar. Le deseo una temporada de esperanza, sanación y salud financiera renovada.
